Remedios caseros y naturales para la presión alta que debes tener en casa: La presión arterial alta es una seria enfermedad, la cual puede originar distintos problemas tales como un derrame cerebral, insuficiencia renal, accidente cerebrovascular, problemas visuales, enfermedad coronaria, entre otras. Esta debe ser prevenida adoptando un estilo de vida sano disminuyendo los niveles de grasas en el organismo y eliminando los malos hábitos como el alcoholismo y tabaquismo, la presión arterial alta es un asesino silencioso, ya que una persona puede tardar varios años en descubrir que sufre esta enfermedad, es por ello que por precaución se debe asistir al médico regularmente para poder detectarla a tiempo. Cerca de 1 de cada 3 adultos en los Estados Unidos tiene presión arterial alta. Por lo general, la enfermedad por sí sola no produce síntomas. La presión arterial es una enfermedad que se agrava con la edad, por lo tanto una persona puede retrasar o prevenir el aumento de la misma.

El aumento de la presión sanguínea se atribuye a diversos factores, pero esta puede prevenirse o controlarse mediante ciertos remedios caseros para la presion alta, los cuales ayudaran a mejorar esta enfermedad, en todo caso debe acudir al médico especialista para que sea tratado debidamente.

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Algunos remedios caseros para la presion alta

  • Los mejores suplementos para bajar la presión arterial son la coenzima Q10, el omega 3, el aceite de pescado, el ajo, la curcumina (de la cúrcuma), el jengibre, la cayena, el aceite de oliva, las nueces, la cimicifuga racimosa, el espino blanco, el magnesio y el cromo.
  • El vinagre de manzana es uno de los mejores remedios caseros para la presion alta, toma una cucharada de vinagre de manzana tres veces al día.
  • El ajo es otro remedio casero para la hipertensión, toma 1 diente de ajo crudo al día acompañado de un vaso con agua.
  • La vitamina B, Las vitaminas como la B12, la B6 y la B9 pueden bajar los niveles de homocisteína en la sangre que podrían causar problemas cardíacos. También puedes encontrar estos nutrientes en los alimentos que consumes a diario.
  • La avena es un excelente plato para empezar el día. No sólo regulará la presión arterial sino que es muy efectiva para regular el colesterol alto también.
  • Chocolate negro para la hipertensión es muy efectivo debido a que este contiene compuestos que pueden bajar levemente la presión. El chocolate debe ser el negro porque el de leche no tiene el mismo efecto.
  • El té verde según algunos estudios realizados, el té verde, puede ayudar a controlar la tensión alta.
  • Calcio y magnesio, según el libro Curas Naturales por el Dr. James F. Balch, la combinación de calcio y magnesio es un buen suplemento para personas que padecen de hipertensión. El riesgo de desarrollar presión arterial alta aumenta si existe una deficiencia de magnesio en la persona. Por otro lado, algunos estudios demostraron que tomar un suplemento de calcio tuvo un efecto en las personas que padecían de presión alta bajando la tensión sistólica de 2 a 4 mmHg.

Los remedios caseros para la presion alta mencionados anteriormente pueden ser muy efectivos, más que todo para prevenirla, cuando una persona padece de hipertensión debe acudir a un control médico para que esta sea evaluada y tratada.

La manera más sana y saludable de prevenir la hipertensión es llevando un estilo de vida saludable, disminuyendo en consumo de sal y grasas, practicando algún deporte o actividad física que nos mantenga en buena forma, la meditación y relajación también es una buena técnica para disminuir la presión arterial, aumentar el consumo de vitaminas, vegetales, verduras, proteínas y sobre todo llevar una vida tranquila y sin estrés.

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